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培养自我管理能力 掌握快乐学习方法

  ---清华大学王智教授来我校作报告
 
    9月8日下午,应我校邀请,清华大学王智教授在我校逸夫楼五楼会议室为全校师生作了主题为“快乐学习之法:积极心理训练与压力应对”广播报告会,全校师生聆听了报告。报告会由副校长尹孝成主持。
    王教授从三个方面介绍如何培养自我管理能力。一是自我评估。通过一些问题让学生学会自我评估,并引出影响未来成就的品质--恒毅力;二是自我完善。通过自我评估了解自己的优点和缺点,完善自己,建立起支援的资源;三是自我管理。通过老子“人贵有自知之明”的道理介绍了如何有效自我管理。
    他用“积极心理学之父”马丁·塞利格曼(Martin Seligman)PERMA理论来介绍如何快乐学习。积极的情绪(P)是幸福理论的基石,投入感(E)是前进的动力,人际关系(R)提供心理能量和资源,意义(M)是赋予目标意义感,成就(A)是幸福的体现。通过PERMA让学习成为一件幸福的事,让学生在快乐中学习。
    王教授幽默风趣的语言和恰当生动的比喻使得会场气氛轻松欢快,不断引起师生共鸣,赢得阵阵掌声。
 

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